ESTIRAMIENTOS:
-1.Abductores:
-2.Espalda:
-3.Estiramiento de brazos y pecho:
-4.Estiramiento de lumbares:
-5.Estiramiento de espalda:
-6.Estiramiento de glúteos:
-7.Estiramiento lateral:
-8.Estiramiento de tronco y columna:
-9.Estiramientos hombros:
-10.Estiramiento de pies:
-11.Estiramiento de espalda y brazos:
-12.Estiramiento de cuello:
